Csirkeszárny - hány kalóriát és ártalmasak?

Csirkeszárny - egy finom étel, amely a látogatók körében az egyik legnépszerűbb gyorsétterem. A táplálkozási szakemberek szerint azonban a szárnyak a legveszélyesebb részei a csirkének. Használhatom ezt az ételt ">

tartalom

  • 1 Kalória csirke
  • 2 Csirkebőr
  • 3 csirkeszárny
  • 4 Hogyan készülnek fel a szárnyak?
  • 5 Hány kalória van a KFC szárnyakban?

Kalória csirke

Sokan tévesen gondolják, hogy a csirkemell szinte nem tartalmaz kalóriát, és biztonságosan fogyasztható azok számára is, akik szigorú diétát követnek. A csirke különböző részeinek kalóriatartalma azonban gyakorlatilag nem különbözik egymástól. Egy 100 grammos mell 110 kilokalóriát tartalmaz (bőr nélkül) és 170 bőrt tartalmaz. A láb 120 kilokalóriát tartalmaz bőr nélkül és 161 bőrrel. A lábak kalorikusabbak: 100 gramm bőr nélküli láb esetében 120 kilokalória van bőr nélkül, majdnem 190 bőrön.

Csirkebőr

A bőr a csirke egyik legkalóriasebb része. Ez nem meglepő: a bőr csaknem 30% -a zsír. A csirkében található kalória nagy részét a zsír adja.

Egy gramm állati zsír kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a fehérje vagy a szénhidrát. Mivel a test nem érez nagy szükségletet a zsírokra, többségük a test tartalékába kerül, vagyis a bőr alatti zsír formájában tárolódik.

Csirke szárnyak

Az egyik csirkeszárny kb. 125 kalóriát tartalmaz bőr nélkül és 240 kalóriát a bőrrel. Ugyanakkor mindkét szárnyban nagyon kevés hús van: körülbelül 7-8 gramm.

Ha a szárnyokat olajban sütötték, akkor 30 kalóriatartalmú kalóriává válnak. Fűszerek, szószok és kenyérsütés is kalóriát adnak. Természetesen egy ilyen étel nem nevezhető étrendnek.

Hogyan készülnek a szárnyak "> Hány kalóriát tartalmaz a KFC szárny?

A KFC gyorsétteremben megvásárolható hat szárny 450 kilokalóriát, 30 gramm zsírt tartalmaz, ami a napi norma 50% -a, valamint a napi normál felének a fele a nátrium-klorid, valamint 23 gramm fehérjét és szénhidrátot tartalmaz.

Csirkeszárnyat vásárolhat a McDonald's étteremben. Ebben az intézményben a pácot édesebben használják, mint a KFC esetében: ebből adódó szárnyak kalóriatartalma 640 kilokalória / 4 darab. Hozzá kell tennie körülbelül 50 kilokalóriát is, amelyet a szárnyakkal tálalva szósz tartalmaz. Természetesen azoknak az embereknek, akik étrendben vannak és figyelték az alakjukat, tanácsos egyszer és mindenkorra elhagyni a csirkeszárnyat.

A csirkeszárnyak az egyik legnagyobb kalóriatartalmú csirkedarab. Az étel kalóriatartalmához hatalmas mértékben hozzájárul az elkészítés módja is: sütés és különféle szószok. Egy kis adag a napi kalóriabevitel csaknem egyharmadát tartalmazhatja. Ezért tanácsos elhagyni a csirkeszárnyat annak ellenére, hogy kellemes ízűek.

Érdekes Cikkek