Pro Complex Gainer az optimális táplálkozás révén

Az Optimum Nutrition Pro Complex Gainer fehérje-szénhidrát komplex az izomtömeg növelésére. A gainer magas minőségű alapanyagokkal rendelkezik, jól felszívódik és a profi sportolók dicsérték. A terméket azoknak szánják, akiknek nehézséget okoz az izomtömeg megszerzése rendes ételekkel. Csak kiváló minőségű aminosavakat és glikogént szállít, és segít az edzés utáni gyógyulásban. A súlycsökkentők nem néhány tiltott anyag, hanem rendes sportkiegészítő, amelynek célja az étrend kiegyensúlyozatlanságának kiegyenlítése. Egyszerűen fogalmazva: ez egy gyorsan emészthető makrotápanyag-koktél azok számára, akik belefáradtak a tészta és a hús napi hatszori fojtásába.

tartalom

  • 1 A recepció hatása
  • 2 Kiegyensúlyozott adalékanyag-összetétel
  • 3 Hogyan vegye be a Pro Complex Gainer-t optimális táplálkozással?
  • 4 vélemény

Fogadási hatások

  • Az izomtömeg növekedése a teljes testtömeghez viszonyítva;
  • Izomnövekedés;
  • A helyreállítási folyamatok felgyorsítása;
  • A hatalom növekedése és az általános állóképesség;
  • Növelje a nettó teljesítményt

A gainer alkalmas kezdőknek, akik éppen most kezdtek el testépítést vagy fitneszt folytatni. A magasabb szintű sportolók ezt saját célra is elvégezhetik.

Kiegyensúlyozott kiegészítő összetétel

Az Optimum Nutrition Pro Complex Gainer egynél többféle fehérjét tartalmaz, amely gyorsan felszívódik és egy órán belül megszünteti az izmainak „táplálkozását”. Ez az aminosavak gyors és lassú forrásainak komplexe. A táplálékkiegészítő bevétele után 7 órán keresztül a test kis részét fogja kapni az aminosavaknak az erő helyreállításához. Ez a gainer nem igényel további aminosav-komplexeket.

A szénhidrátokat a maltodextrin képviseli. Energetikai szempontból előnyös szénhidrátforrás. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy hosszú ideig kemény munkát végezzen. Ezért az Optimum Nutrition Pro Complex Gainer nemcsak testépítőknek, hanem erőemelő és súlyemelő szerelmeseinek is alkalmas.

A szénhidrátok és a fehérjék az adalékanyagban körülbelül 1: 1 arányban vannak, egy adag 650 kcal-ot, körülbelül 60 g szénhidrátot és fehérjét tartalmaz. A zsír csak 5 g, ami megkönnyíti az alapvető makroelemek felszívódását. A komplex vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy a gainer teljes snacket vagy étkezést készítsen.

A kiegészítés nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához, mivel nem tartalmaz olyan túlzott kalóriákat, amelyeket nem lehet az izomjavításra fordítani. Más fogyóeszközökkel ellentétben adagonként kb. 350 kcal-kal könnyebb. Ez nem befolyásolja a tömeggyarapodási tulajdonságokat, mivel az összes Optimum Nutrition Pro Complex Gainer makrotápanyag magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, és kvalitatív és teljes mértékben felszívódik.

Hogyan vegye ki a Pro Complex Gainer-et az optimális táplálkozásból?

Az alapvető szabályok a következők:

  • Minden nap vegye;
  • A hardgainer esetében az adagolás három adag;
  • Azoknak, akik csak edzés után akarnak helyreállni, elegendő 1-2;
  • A "felvételi tanfolyam" nem létezik, a gainer megismeri a teljes testgyakorlási edzési ciklust

Az edzésnapokon egy adagot kell inni után, és egyenként - reggel és délután. A hardgainerok koktélt élvezhetnek közvetlenül lefekvés előtt. Egy adag egy mérőkanál por, 400 ml folyadékban oldva. Vannak, akik inkább tejjel vagy gyümölcslével tenyésztenek egy gainer-t, de erre nincs szükség. Még ha nincs kézfogó sem, és csak tiszta víz és bögre van, finom koktélt készíthet, mivel a por tökéletesen feloldódik. Az ital nem cukros, hanem mérsékelten édes és sűrű. A legtöbb felhasználó fogadásával kapcsolatos nehézségek nem merülnek fel.

Tipp: Az edzés és az erőnövekedés utáni helyreállítási folyamatok felgyorsítása érdekében az italhoz adag aminosavakat és kreatint adhat.

Vélemények

Ez a termék kiváló minőségű. A beszámolók azt mutatják, hogy nincsenek olyan fogyókúra jellemző problémák - a puffadás nem zavar a szedése után, puffadás és hasmenés, az ital felszívódik, mint minden szokásos étel.

A beszámolók szerzői kellemes ízről számolnak be, különösen a "Csokoládé", "Vanília" termékek esetében. De nem mindenki szereti a bogyós gyümölcs lehetőségeket. De sokan azt állítják, hogy a gainer ízű, mint egy eper turmix, és könnyű inni.

Vannak fórumok és negatívok is. Egyes sportolók kritizálják a vállalat árpolitikáját, és azt mondják, hogy ez a termék nem érhető el az átlagember számára. Míg a fehérjetermékek drágákba kerülnek a rendes üzletekben, ez az állítás továbbra is ellentmondásos. Régóta becslések szerint a kiváló minőségű makroelemek legolcsóbb forrásai csak a sporttáplálkozás koktélokban találhatók.

A második pont a várt eredmények hiánya. Itt figyelembe kell venni a magas elvárások tényezőjét. Sokan azt gondolják, hogy a gainer bankokkal profi sportolóknak fognak kinézni, de ez nem így van. Az eredmény a genetika, az edzés stílusa és a sportrendszer betartásával kapcsolatos hibák jelenléte vagy hiánya. Csak az, ha egy súlygyarapítót iszik, a súlyzót emeli, és az idő hátralévő részén tésztával eszik, ez egy rossz stratégia az izomtömeg növeléséhez. Csak az edzésrend összes alkotóelemének, a helyes étrendnek és a minőségi kiegészítőknek a betartása után eredményez eredményt.

Érdekes Cikkek