Kreatin 2500 sapka az Optimum Nutrition-től - Kreatin-monohidrát kényelmes kapszula formájában. A kiegészítés célja az erõmérõk javítása, hozzájárul az izomtömeghez, hozzájárul az erõs edzés elviseléséhez és a haszon súlyához. Egyesek kreatint használnak egy szárítón, hogy az izom kalóriahiányos maradjon. A kreatin egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek hatékonyságát és szükségességét nemcsak a sportolók, hanem a tudományos tudósok is elismerik.
A termék nem csak professzionális testépítőknek, hanem crossfit sportolóknak, emelőemelőknek és súlyemelőknek is alkalmas. Meg fog lepődni, de a sprinterek és a játéksportok képviselői elfogadják a kreatint. A termék hozzájárul az intenzívebb edzéshez, még az edzések magas gyakoriságán is.
Fogadási hatások
- Izomhipertrófia;
- Az izmok megőrzése szárításkor;
- Gyorsított fehérje szintézis;
- Megnövelt erő a testmozgásban;
- Megnövekedett sebesség, teljesítmény és robbanásveszély;
- Hatás az anabolikus hormonok szekréciójára
A kreatinszedő sportoló hosszabb ideig dolgozhat, keményebben edzhet és gyorsabban gyógyulhat. A hatás természetesen nem hasonlítható össze az anabolikus szteroidok hatásával, de a kreatin nem okoz kárt a testben.
Hogyan lehet kreatin 2500 kapszulát venni az Optimum Nutrition termékről?
Ez nem por, mint a legtöbb más kreatinkészítmény, hanem kapszula. Egy gélkapszula 1, 25 mg kreatin-monohidrátot eredményez. A napi igény kielégítéséhez 4 ilyen kapszulát kell enni. Általában vízzel mossuk le, de meleg teával vagy kávéval is lehetséges. A kreatin és a koffein nemcsak a termelékenységet, hanem a mentális koncentrációt is növeli. Az edzésnél ez nem kevésbé fontos, mint az összes megközelítés és ismétlés végrehajtása.
A kreatin felszívódásának javítása érdekében javasolt a „transzport”, azaz egy anyag bevétele olyan anyaggal, amely gyorsan glükózzá alakul. Ideális esetben a kreatint level vagy édes teával kell lemosni. Vannak olyan emberek, akik könnyebben fogyaszthatnak szilárd édes ételeket a kreatin ivása után.
Az edzés napján a kreatint fél órával az óra megkezdése előtt részegíti. Fontos, hogy a gyomor üres legyen 
Előttünk egy ismert cég minőségi terméke. Sok sportoló a kapszula kinyitásával ellenőrizte a por minőségét, és ott látta a szokásos fehér kreatinport. Meglepő módon az Optimum Nutrition elkötelezett amellett, hogy csak a legjobb termékeket kínálja.
A hazai sportolók számára kissé negatív a gyógyszer ára. Igen, az amerikai sport táplálékkiegészítők drágábbak, mint a hazai étrend-kiegészítők. De ez nem ok arra, hogy visszautasítsuk őket, különösen amikor az OH-ból kreatint vásárolnak, biztos lehet benne, hogy a bank nem lisztet, hanem kreatin-monohidrátot tartalmaz. Mellesleg, ha valaki nagyon aggódik a minőség miatt és fél attól, hogy hamisat vásárol, kinyithat egy kapszulát, és megnézheti, mi van ott. A kreatin egy fehér por, amely nem oldódik fel a vízben és jellegzetesen “rostálódik” a fogakon.
Sokan azt gondolják, hogy a kapszulák nem megfelelő formája a gyógyszer szedésének. Valójában a testnek időre lesz szüksége a kreatin felszívódásához, mivel továbbra is fel kell oldani a gélhéjat. De a kreatin adagolása könnyebb, és nem lesz újabb haszontalan kiegészítő, amelynek felét pusztán rázógép vagy üveg mellett ébredjük fel.
Igen, a kreatin por egy kicsit olcsóbb, de ez nem azt jelenti, hogy a kapszulák nem hatékonyak vagy rosszul felszívódnak. A webhelyek és fórumok véleményeinek legtöbb szerzője elégedett ezzel a termékkel.
