antropometriai
- Magasság: 185 cm
- Versenytömeg: 128 kg
Gunter Schlierkamp, a Gentle Giant beceneve , 1970. február 2-án született, Németországban, Düsseldorf város közelében. A gyermekek családjában rajta kívül volt még két testvér és nővére is. A fiút a régi gazdálkodási hagyományok szerint nevelték fel, mivel szülei gazdálkodással foglalkoztak. A családjában a sportot nem vették komolyan, és időpocsékolásnak tekintették.
A korai kortól Gunter segített a szülőknek nagy háztartásukban. Néhány évvel később egy közeli farmon dolgozott, és jövedelme óránként 50 cent volt. Ez lehetőséget adott neki, hogy új ruhákat vásároljon, hogy ne kelljen idősebb testvérei ruháit viselni. Ez az idő nem volt könnyű neki, és türelmet és lemondást tanított neki.
testépítéssel
Látva a " Töltsd le a vasat " című filmet Arnold Schwarzeneggerrel a főszerepben, a 13 éves Gunther Schlierekamp megdöbbent. Nagy vágya volt, hogy nagy és erős legyen. Aztán súlyokat vásárolt, és edzni kezdett. Abban az időben csak a kezével dolgozott. Gunter Schlierekamp 16 éves korában szerelőként kezdett dolgozni, és lehetősége volt edzőterembe foglalkozni. A sportoló azt mondta Gunther Schlierekampának, hogy jó atlétikai hajlamai vannak. Abban az időben 77 kg-ot nyomott. Hetente kétszer végzett az edzőteremben, és elkezdte felkészülni az első versenyre. Megállás nélkül edzett. Edzése három órát vett igénybe, néha még többet. Hetente csak egyszer engedte magának pihenni. Abban az időben azt hitte, hogy ha sokat edz, akkor nagy eredményeket ér el. 1988-ban Gunther először vett részt amatőr súlyemelési versenyeken. A következő öt verseny, amelyen részt vett, csak az első helyeket hozta neki.
1990 tavaszán megnyerte az amatőr bajnokságot Németországban. Ugyanebben az évben, ősszel megnyerte az amatőr világbajnokságot. Aztán, miután elérte a legjobb eredményt, úgy döntött, hogy kipróbálja magát a súlyemelők felnőtt csoportjában. A következő 2 évben Gunther Schlierekamp keményen edzett és 1992-ben részt vett az Európa bajnokságon. Elnyerte az európai címet. Ugyanebben az évben megnyerte a német bajnokságot. 1993-ban elnyerte a " Mr. Universe " címet.
Nem sokkal 1994-ben találkozott jövőbeli feleségével, Carmennel. Legálisan házasok voltak, de rövid ideig együtt éltek, mivel végül rájöttek, hogy nem férnek össze.
Gunther Schlierekamp olimpiai játékokra való felkészítése nem volt sikeres, mivel nem került a 15 legerősebb közé. Abban az időben Gunther Schlierkamp hitte, hogy az összeomlás szélén áll. Az emberek, akik csodálkoztak és büszkék voltak rá, elfordultak tőle, és már nem hisznek az erejében és képességeiben.
1997 tavaszán, a Bajnokok Éjszakai bajnokságának végén, Joe Vader közös együttműködési javaslattal fordult Guntherhez. Gunther Schlierkamp egyetértett a javasolt feltételekkel, és megállapodást írt alá Joe Vaderrel. 2006-ban Gunther részt vett a „Beerfest” hollywoodi komédia forgatásán.
Mellkasi titán edzés
- Dőlésszögű prés. Négy megközelítés. Az ismétlések száma 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Súlyzó pad prés. Négy megközelítés. Az ismétlések száma 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Bender prés a Hammer szimulátorban. Három megközelítés. Az ismétlések száma 10-12; 8; 4-6.
- Súlyzó tenyésztése egy ferde padon. Három megközelítés. Az ismétlések száma 10-12; 8; 4-6.
