Andreas Münzer 1964. október 25-én született, „bőr nélküli embernek” nevével, rendes osztrák paraszt családban. Már a fiatalkorától kezdte a házimunkát, és a fizikai munka egyáltalán nem ijesztette Andreast. Szabadidőben zeneklubba ment, de leginkább a sport vonzza. Münzer focizott, télen pedig síelte és ugrott egy ugródeszkáról.
A fickót nem érdekli a súlyemelés, de minden véletlenül megváltozott. Münzer lakatos tanfolyamra ment, majd ezt követően néhány órát várakoznia kellett a szállításra. Andreas nem akarta pazarolni ezt az időt, ezért elindította magát a legközelebbi fitnesz klubba, ahol aktívan foglalkozott szimulátorokkal. Nagyon hamar megszerezte a jó izomtömegét. Münzer művei nem voltak hiábavalók. Meghívták a versenyre. Junior verseny volt, ahol a tizenkilenc éves fiatalok második helyezést értek el. Ez az esemény teljesen megfordította az életét. Andreas a testépítés igazi rajongója lesz, és minden szabad idejét a testépítésre fordítja. Már huszonkettő éves korában kinyitja tornatermét. Saját sportlétesítményének tulajdonosává válva két célt követett - keresni és edzeni. A fiatal srácot Albert Busek veszi észre, aki nagyon fontos ember a német testépítésben.
Miután úgy döntött, hogy nem áll meg itt, Münzer Münchenbe költözik, ami nagyszerű lehetőségeket kínál neki. Az osztrák testépítő megjelenik a sportpublikációk borítóján és sikeresen versenyez. Amikor Andreasnak megkapja a szakember státusát, rájön, hogy egész évben fenn kell tartani a jó állapotot, ezért hetente legalább hat alkalommal gyakorol. Az erősítő edzésen túl intenzív kardio edzést is végez. Véletlenszerűen választja meg egy ilyen kemény rendszert, mert felülmúlni akarja Schwarzeneggert. Münzer szigorú diétát követ, keményen és keményen edzve. Ezenkívül az osztrák testépítő sok anabolikus szteroidot fogyaszt, és edzés előtt megszárad, minimalizálva a víz (napi 500 ml-ig) felhasználását és a diuretikumok szedését. A testépítő napi ütemterve szigorú diéta és edzés alapján volt. Andreas soha nem ivott alkoholt. Szabadidejét a müncheni központban töltötte, ahol olyan emberekkel beszélgetett, akiknek közös érdeklődése és szerepe volt a testépítés iránt.
tartalom
- 1 Antropometrikus adatok
- 2 Legjobb eredmény
- 3 halál oka
- 4 Teljesítmény
- 5 Képzési program
Antropometrikus adatok
- Andreas Müntzer magassága 176 cm.
- A sportoló súlya az edzési időszakban 103 kg, a szezonon kívüli időszakban 115 kg.
Legjobb eredmények
Az osztrák testépítő számos díjat nyert, de Münzer legkiemelkedőbb eredményei a következők:
- Második hely az „A Bajnokok Éjszaka” és a német Grand Prix versenyen 1993-ban.
- Harmadik hely a német Nagydíjon és az 1990-es klasszikus Arnoldon, a Ironman 1991-en, valamint az amatőr bajnokságon a Könnyű nehézsúlyú kategóriában, amelyen 1997-ben és 1998-ban vett részt.
A sportoló nem nyerte meg az első helyeket, de sok versenyen bekerült az első három közé.
Halál oka
Münzer soha nem mondta, hogy erős anyagokat használ. Mindenképpen elrejtette a kábítószerrel való visszaélés tényét. Azok, akik az edzőteremben jártak és Andreas mellett tanulóként tanultak, a testépítő erős hatóanyagú kurzusokat írt fel. Az emberek észrevették, hogyan változott az arca, ami anabolikus szteroidok használatát jelezte. Ez tükröződött a testében, amely fokozatosan megszokta a szokásos adagokat, amikor abbahagyták a kívánt eredményt. A sportoló nem állította le. Fokozni kezdte a fogyasztott gyógyszerek mennyiségét, ami hatalmas összeget költött neki. Preferenciáiban meglehetősen konzervatív volt, és kizárólag bevált "kémiát" választott. Andreas soha nem kísérletezett és csak jó drogokat vásárolt.
1990-ben egy osztrák testépítő találkozott Elizabeth Schwartzzal. Profi testépítő is. Között romantikus kapcsolat alakul ki. Andreas bejelenti Elizabethnek, hogy férjhez fognak menni, ha első helyezést nyer a világbajnokságon. Sikerült elérnie ezt a dédelgetett célt, de csak akkor, amikor Munzer már nem volt életben. 1996-ban Andreas és szeretője az Arnold Klasszikusba ment. A versenyen a sportoló nem emelkedik a hatodik hely fölé. Szerelmesei elkezdenek aggódni a testépítés egészsége miatt, ám nem akarja megállni. Andreas engedmények nélkül és testének pihenése nélkül azonnal megy a következő versenyre.
Ez a saját egészségükhöz való hozzáállás érezte magát. Ugyanezen év (1996) március 13-án Münzer rosszul érezte magát. Súlyos fájdalmat kezdett el a hasban. Kórházba került, de az orvosok nem tudták megállítani a nyitó vérzést, mely miatt a sportoló kómába esett. A sportoló anélkül, hogy visszanyerte tudatát, néhány nappal később meghalt. A halál oka a test mérgezése erős anabolikus szteroidokkal. A mája majdnem felbomlott. Az általános állapot romlott a mérgezés és a súlyos elektrolitikus egyensúlyhiány miatt.
Münzer kultusz ember lett a testépítés világában. Kiváló testminősége és összehasonlíthatatlanul szép alakja, gyakorlatilag nem zsírtartalma, amelynek százalékát a verseny előtt négy százalékra csökkentette, és az egyik legjobbja lett. A bírók nem sietették első helyeket adni neki. Számos versenyen Andreas még az első háromba sem juthatott el. A bírák döntését azzal magyarázták, hogy úgy ítélték meg, hogy a sportoló nem eléggé műanyag a színpadon.
élelmiszer
Andreas azon a véleményen volt, hogy a magas szintű anyagcsere fenntartása, akár egy közepes szintű testépítő, lehetővé teszi a fehérje-szénhidrát egyensúlyt. A testtömeg-kilogrammonkénti napi fehérjebevitelnek 2, 5, a szénhidrátoknak - 7 grammnak kell lennie. A sportoló gyakorlatilag nem fogyasztott zsírokat, amelyek étrendjének egyetlen forrása a vörös hús volt. Soha nem töltött zsírokat, ami Münzer szerint egész évben segített neki fenntartani a jó fizikai állapotát, nem csak a versenyek előtt és a versenyek során. Az izmait még szezonon kívüli időszakban is építette, amikor naponta csaknem 8 ezer kalóriát fogyasztott.
A sportoló naponta ötször evett. A fehérjeforrás a tojás, a csirke vagy a pulykahús, a hal, az alacsony zsírtartalmú sajt és a porított fehérjék. Szénhidrátként a testépítő zabliszt, burgonyát, rizst fogyasztott, és néha gyümölcsöt is hagyott magának. Soha nem evett semmi édeset. Andreas naponta 8-10 liter vizet ivott, amelyhez kis mennyiségű magnéziumot adagolt az elektrolitikus egyensúly fenntartása érdekében. A testépítő ivott aminosav-kiegészítőket, vitaminokat, cinket, A-vitamint.
Képzési program
1987 óta Münzer hetente hat alkalommal és napi kétszer edzett. Andreas kettős felosztása a következő volt:
- 1 nap, reggeli mellkasi és kardio edzés, este hát és hát;
- 2 nap, reggeli bicepsz és vállak, esti borjúk és kardio;
- 3 nap - tricepsz edzés reggel, lábak este;
- Az előző 3 nap ciklusának 4-6 napos ismétlése;
- 7 nap - pihenés.
