Valószínűleg sokan, amikor bizalommal bírnak a reklámok, amikor a gyógyszertárakban vagy a sportboltokban vitamint választanak, inkább azokat a tablettákat részesítik előnyben, amelyeket a gyártók aktívan hirdetnek. De másképpen történik. A vitaminkomplex vásárlója választja az első csomagolási lehetőséget, figyelembe véve, hogy ezek mindegyike egyenlő. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a vitaminok kiválasztásakor erre különös figyelmet kell fordítani, mivel minden gyógyszer különféle hatást eredményezhet.
A fentiek olvasása valószínűleg az olvasó már azt gondolta, hogy a vitaminok kiválasztásakor figyelembe kell venni a vitaminkomplexekben található vitamin-kiegészítők egyes kritériumait. Ez a cikk a gyógyszerészek legfontosabb javaslatait tartalmazza ebben a kérdésben, amelyekből általános képet kaphat arról, hogyan kell kiválasztani a gyógyszereket, és mely útmutatásokat kell használni a döntés meghozatalakor. Egy kis javaslat - ha emlékszel az angol betű első betűire, akkor asszociatív módon navigálhat ezekben a tippekben a gyógyszertárban, amikor vitaminokat választ, figyelmesen olvassa el a kiválasztott komplex készítmények használati utasítását és címkéit.
tartalom
- 1 A: Elemzés.
- 2 Q: Félelem.
- 3 C: Vezérlés.
- 4 D: Adagolás.
- 5 E: Működés.
V: Elemzés.
Mindenekelőtt érdemes megfontolni, hogy miért vált ez az adott vitamin az Ön választására. Válaszoljon magadnak a kérdésre: „Mit vársz egy vitamin-kiegészítőtől?”> A jó minőségű halolaj segít csökkenteni a trigliceridszintet, bár nem befolyásolja a koleszterinszintet. Mindig emlékezzen arra, hogy mi az elvárt eredmény? A vitamin kiválasztásakor meg kell értenie annak testre gyakorolt hatását.
K: Félelem.
A legjobb félni a gyógyszerkölcsönhatások mellékhatásaitól. Egyes vitaminokat, például a K-vitamint, nem lehet bevenni olyan gyógyszerkészítményekkel, amelyek célja a vér elvékonyítása. Az olyan összetevő, mint az orbáncfű, képes csökkenteni a fogamzásgátló tabletták vagy antidepresszánsok hatékonyságát.
C: Vezérlés.
Ügyeljen arra, hogy vitaminokat válasszon, ellenőrizze, hogy a csomagoláson szabadalmi szám van-e. Jelzik az elvégzett minőség-ellenőrzési eljárásokat és azért felelős szervezetek jelenlegi követelményeinek való megfelelést. Fontos emlékezni, hogy az átadott engedélyeknél állami jelölésnek kell szerepelnie. Fontos az is, hogy képes legyen megkülönböztetni a gyógyszereket az étrend-kiegészítőktől.
D: adagolás.
Fontos, hogy mindig figyeljen és győződjön meg arról, hogy a bevitel megkezdése előtt megválasztja a megfelelő adagot. Ha az adag magasabb, mint amelyet a gyártó az utasításokban vagy a kezelőorvos ajánlott, akkor ez súlyosan károsíthatja az egészséget, sőt bizonyos veszélyt jelenthet. A táplálékkiegészítő következetes bevétele pozitívan járul hozzá a test egészségéhez. El kell kerülni bizonyos kiegészítők hirtelen abbahagyását. Használat előtt jobb konzultálni orvosával vagy gyógyszerészével.
E: Működés.
Nagyon fontos, hogy mindig szem előtt tartsuk bizonyos vitamin-készítmények alkalmazási idejét. Annak ellenére, hogy a gyógyszertáraknak és az üzleteknek nincs joguk a lejárt árukat az ügyfelek számára biztosítani, jobb, ha ebben a kérdésben is éber marad. Minden gyógyszer- és vitaminkomplexnek megvan a saját lejárati ideje. Általában dobozokon, címkéken vagy palackokon vannak feltüntetve. Mindig jobb megtagadni a vitaminok használatát, ha azok fogyasztásának ideje közel van.
Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy kívánatos és rendkívül ajánlott az orvossal folytatott konzultáció a kívánt vitaminkészítmények vagy étrend-kiegészítők vonatkozásában. A helyesen alkalmazott élelmiszer-adalékanyagok kiválóan kiegészíthetik az egészséges életmódot, lehetővé téve a test telítettségét a test olyan élelmiszer-összetevőkkel, amelyek ritkán képesek táplálékból előállni. Ezenkívül ne felejtsük el, hogy az ásványi anyagok és vitaminok fő tömege csak azok lehetnek, amelyek a természetes egész ételek révén jutnak a testbe, és az étrend-kiegészítőket csak a szervezetileg helyes étrend kiegészítéseként szabad felhasználni.
