Dennis James 1969. május 31-én született Heidelbergben, Németországban. Gyerekként Németországban szeretett volna futballozni. És nagyon hosszú ideig ezt a sportot csináltam. Volt időkben, amikor a leendő testépítő életét kizárólag a labdarúgáshoz kötötte, így mindig a futballista vágyakozta.
De úgy történt, hogy egyszer belépett az edzőterembe, ahol igazán élvezte az időt töltését. Hatalmas srácok és nagy súlyok annyira lenyűgözték a fiatal Denist, hogy a labdarúgás hamarosan véget ért. Hamarosan a srácot súlyosan kirúgták a testépítés, és fáradtan edzni kezdett. James egyik interjújában elmondta, hogy ha nem bűvölte el a testépítés, akkor minden bizonnyal német labdarúgó-csillag lett.
tartalom
- 1 Antropometrikus adatok
- 2 Testépítés
- 2.1 Képzés
- 2.2 Eredmények
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Videó
Antropometrikus adatok
- Magasság: 173 cm
- Versenytömeg: 117 kg
- Szezonon kívüli súly: 134 kg
testépítéssel
Gyorsan belépett a professzionális testépítés világába, néhány év alatt eljutott a „ Mr. Olympia ” dobogiumára, melyet más sportolók évtizedekig tartanak. Dennis először vett részt az Olimpia-ban 2000-ben, ahol 11. helyet kapott, és csak három évvel később sikerült a negyedik helyre emelkednie. Dennis jelenleg a világ egyik legerősebb testépítője. A thaiföldi Pattaya városban James rendelkezik saját Universe Jim edzőtermével, így annyira le tudja dobni súlyos fegyvereit, amire senki sem szól.
edzés
Dennisnek megvan a saját titka az edzésnek, amelyet " split training " -nek hív. Ennek a koncepciónak az alapelve a következő: egy edzéshez csak egy izmat képes edzeni, tehát naponta kétszer. Az edzés körülbelül fél óra. Az első leckét reggel kell tartani, a második pedig közelebb az estéhez, például munka után. Például, ha a kezét nézi, lehetetlen szivattyúzni a bicepsz és a tricepsz egyidejűleg ugyanazon a munkameneten belül, vagy ha más izmok nagy csoportjaival kombinálják. Ez a koncepció minden szerelmese számára alkalmas, akik a lehető leggyorsabban szeretnék növelni a tömeget. De ez az edzési terv bizonyos gyakorlatokat foglal magában - csak azokat az egyszerű mozdulatokat fogják végrehajtani, amelyeket brutális erővel végeznek a „piramis” módszerrel. A többi készletet el kell felejteni. A legfontosabb a tömegre összpontosítani.
eredmények
Dennis James legmagasabb eredményei között a professzionális testépítés világában kiemelhetjük a győzelmet a 2000. évi amerikai amatőr bajnokságon, 4. helyet az Arnold Classic 2000 versenyen, 11. helyet a Mr. Olympia 2000 nemzetközi versenyen, 3- 1. helyezett az Arnold Classic 2001-ben, 7. hely a Mr. Olympia 2001-ben, a 4. hely az Mr. Olympia 2003-ban . 2009-ben Dennis bebizonyította a győztes felvonulást, az első helyezettvel a texasi Dallasban, az Európa Super Show professzionális testépítő versenyén, közvetlenül a Tampa Pro 2009 abszolút győzelme után. Összesen Dennis James több mint 20 alkalommal vett részt a világ legnagyobb testépítő versenyén, beleértve a híres "Mr. Olympia" versenyt is.
Dennis james most
Dennis James ma egy fitneszközpont tulajdonosa, aktívan profi sportolókat képz, szorosan figyelemmel kíséri a testépítés világát, és szinte mindig jelen van a komoly versenyeken, mint edző és néző.
Dennis James - Videó
