Az Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey a következő generációs protein. Egyes forrásokban tévesen komplex proteinnek vagy "szérumnak" hívják. A második részben igaz. A terméket savóból hidrolízissel nyerik. Többször vezette a prémium sporttáplálkozási termékek körében végzett felmérések vezetőjét, és 2010-ben az év legjobb proteinjévé vált.
A hidrolizátum a test számára a legegyszerűbben emészthető. Ez lehetővé teszi az összes szükséges aminosav beszerzését, még azok számára is, akik emésztése romlik, vagy nagy mennyiségű fehérjeterheléssel megterhelt. Ezt a fehérjét professzionális sportolók számára hozták létre. De az egyszerű fitnesz szerelmesei is sokat kaphatnak belőle.
Az optimális táplálkozás Platinum Hydrowhey proteinje segít:
- Gyűjtse össze a megfelelő mennyiségű fehérjét egy tömeggel vagy szárítóval, és amennyire csak lehetséges, abszorbeálja az összes aminosavat, és ne csak igya meg a fehérjét, hogy az aminosavak fele felszívódjon;
- Az emésztőrendszer legyőzése a fehérjekeverékek túlzott használata miatt;
- Javítani kell az erőt és az állóképességet;
- Gyorsan állítson vissza az edzés után;
- Javítani kell az izmok minőségét és merevségét;
- Tartson kevesebb "vizet" a tömegen;
- Éget zsírt és diverzifikálja étrendjét szárítás útján
A hidrolizátum pontosan jó nagy asszimilációs sebességgel, és ez nem terheli az emésztőrendszert. Ezért ideális azok számára, akiknek nehezen lehet makrotápanyagokat szokásos ételekkel bevenni, és akiknek csökkent a szekréciós aktivitása és az emésztőrendszeri problémák.
Fontos: a fehérje-hidrolizátumokat nemcsak innovatív sporttáplálékként fejlesztették ki, hanem speciális fehérjekiegészítőként azoknak az embereknek is, akiknek nehéz felszívni a fehérjét étellel.
struktúra
Egy adag fehérje (39 g) a következőket tartalmazza:
- 1 g zsír;
- 3 g szénhidrátok;
- 30 g fehérje;
- 140 kalória.
Egy adag fehérje mindössze 140 kcal-t tartalmaz. A zsírok és szénhidrátok alacsony mennyisége lehetővé teszi a fehérje fogyasztását is étrendben.
Hogyan vegye be
A fehérje bevitelének megtervezésekor figyelembe kell venni, hogy nagyon gyorsan felszívódik. Ha 5 perccel az edzés vége után iszunk rendszeres fehérjét, akkor ezt 20-ban vehetjük be, de fél óra alatt nem. A szakemberek naponta 3 adagot fogyasztanak. Kezdje a reggelt fehérjével, és vegye körül az edzését 20 perc alatt, és egy óra után egy tálalással.
Lehetséges kombinálni a terméket más típusú fehérjékkel
A mért kanál fehérjét feloldjuk 200 ml vízben vagy tejben. Leveket kell használni? Ez a lehetőség a kreatinnal együtt olyan kemény motorosok számára is alkalmas, akik nem tudják klasszikus módon növelni izomtömegüket.
Nem ajánlott sütemények, sütik, palacsinta főzése a hidrolizátummal. Az étel minőségének javítása érdekében a szárításnál jobb speciális palacsintakeveréket és kész összetevőket használni a muffinok készítéséhez. Sütésre szánják őket. A hidrolizátum denaturálódhat, és elveszíti minden hasznos tulajdonságát.
Fontos: az étrendben a fehérjemennyiséget egyenként kell kiszámítani, a sportoló súlyától függően. Javasolják továbbá tesztek elvégzését és annak megállapítását, hogy mely aminosavak hiányoznak. Hiány esetén a hidrolizátum segít kitölteni.
Vélemények
Ez a termék az egyik legkelendőbb Oroszországban és a világon. A profi sportolók hirdetik és jó ízlésű. Népszerűek a „csokoládé” és a „vanília”, amelyek nem túl édesek, de kellemesek. Sőt, meglehetősen drága. Pontosan ez az oka az orosz nyelvű fórumok negatív véleményeinek. A rajongók panaszkodnak, hogy túl sok pénzt kell adniuk egy doboz fehérjeért. Valójában a hidrolizátum nem lehet olcsó, mivel a termelés legdrágább fehérje. Azoknak az embereknek, akiknek zavara van az emésztőrendszerben és nem szívják fel a szokásos fehérjét, még egy ilyen ár is megtakarítást eredményezhet, mivel a fehérje enzimek nélkül vehető be.
Nincsenek negatív vélemények az ízekről, a minőségről és az emészthetőségről. A fórumokon nem találtak olyan eseteket, amikor a sportoló nem emésztte ezt a fehérjét. Időnként a "sűrűbb", cukorka- és süti-ízek szerelmesei panaszkodnak. De a hidrolizátum kémiai szerkezete közelebb áll az aminosavakhoz, és nem a fehérjéhez. Olyan vastag és „tejes” rázkódások nem róla szólnak. De fogadásának eredménye kiváló.
