Az olcsó tiszta fehérje BCAA egy elágazó láncú esszenciális aminosav-kiegészítő. Segít az izmok helyreállításában az edzés után, javítja az immunrendszert, megkönnyíti a zsírtartalmat, miközben betartja az edzési ütemtervet és a táplálkozási tervet. A BCAA szedése „trükk” nem csak a hivatásos sportolók számára, hanem a fitnesz szerelmeseinek is. Végül is, az aminosavak növelik az életminőséget, elősegítik az izmok fájdalmainak elkerülését az edzés után, és céljaik elérése egyszerű.
A komplex összetétele
A BCAA tiszta fehérje különbözik a hasonló termékektől abban, hogy tartalmazzák a citromsavat és a fruktózt. A leucint, az izoleucint és a valint ideális arányban tartalmazzák 2–2: 1, a fruktóz pedig kiegészíti az izom táplálkozását.
Fontos: ha verseny előtti szárításon vesz részt, konzultáljon az oktatójával a fruktóz bevételének lehetőségéről. Még egy minimális mennyiségű anyag is megváltoztathatja az alakját.
Miért adjunk hozzá citromsavat "> 
A BCAA "működő" adagja 20 g / nap. Ez 4 adag, egyenként 5 g, a gyártó azt javasolja, hogy ezt az összeget így osztják le:
- Reggel üres gyomorban;
- Edzés előtt, után és közben;
- Pihenőnap - egyszerűen egyenlő részekben a nap folyamán
Ha egy sportoló reggelenként szívmennyiséggel küszködik, akkor van értelme BCAA-t inni az izmok fenntartása érdekében. Egyes szakértők azt javasolják, hogy egy adagot isznak az edzőteremben edzés közben. Ennek akkor van értelme, ha a sportolónak nincs emésztési problémája.
Az adalékanyagot feloldják lében vagy vízben. A juice alkalmas a testén sportolóknak vagy testépítőknek. De a fogyásban a lányoknak jobb a víz használata.
A csomag 200 g elágazó láncú aminosavat tartalmaz. Ez 40 adag 5 gramm, azaz egy 10 napos aminosav-ellátás.
Fontos: ha szakszerűtlen sportolóról vagy kis súlyú lányról beszélünk, akkor az adagot 5-10 grammra csökkentheti.
Meddig kell szednie az aminosavakat ">
Vélemények
A sportolók szerint ez jó kiegészítés a pénzükhöz. Néhány embernek problémája volt a folyadék visszatartásával a szárítón, de a rajongók számára ez nem kritikus. Az elemzések azt mutatják, hogy valóban vannak aminosavak a csomagban. A gyártó nem „felszámolja” az árat, és előttünk egy adalékanyag, amelyet meg lehet vásárolni.
Vannak hátrányok is - az aminosavak íze specifikus, a zöld alma inkább az édes almalére emlékeztet, keserű megjegyzésekkel, a legtöbb dicséretes erdei bogyót, ízük azonban olyan, mint egy hidegből származó por.
A tisztesség kedvéért a versenytársak (Genetic Lab, RPS) ízlése szintén jelentősen rosszabb az amerikai Scivasionhoz képest, amelyeket a BCAA világában mérföldkőnek tekintnek. A Pure Protein BCAA egy rendszeres, olcsó termék, amely költséghatékony minőségű.
Sok fitnesz szerelmese azt írja, hogy nem szerezték meg az izmaikat és nem „kiszáradtak” az aminosavakból. A negatív ok itt a magas elvárások. A sporttáplálkozás célja a test helyreállításának támogatása az edzési rend és táplálkozási terv teljes betartásával. Az aminosavak támogatják a testet, de nem minden munkát végeznek az Ön számára.
