- A betegség okai és következményei
- A betegség jelei
Masszázskezelés - Marka gyakorlatok
- Hagyományos kezelés
- ajánlások
Masszázskezelés 
A gyönyörű megjelenés az ember természetes vágya, ezért mindenki arra törekszik, hogy teste és megjelenése tökéletes legyen, vagy legalábbis ehhez a lehető legközelebb kerüljön. De e cél elérése érdekében sokan számos egészségügyi problémával szembesülnek, vagy olyan betegségek következményei, amelyeket a szakmai tevékenységekkel társítottak vagy társítottak. Ezen következmények között szerepel a marka kialakulása a nyakon, amelyet az emberek jobban ismertek, mint bölény, özvegy vagy számviteli púp. Hogyan lehet megszabadulni ettől a problémától otthon - erről beszélünk anyagunkban.
A marma általában a nyak alatti és a lapocka feletti helyén jelenik meg, amelyet gyakran találnak idős nőkben. A tisztességes nem képviselőinek néhány képviselője nagyobb területet foglal el, elfogva a méhnyakrégiót, és hatással van a hát lenyűgöző területére. Ugyanakkor az ilyen púp kialakulásának oka lehet a nyaki gerinc deformációja, amely menopauza alatt fordul elő. Mindez nemcsak a nő megjelenését és hangulatát érinti, hanem a jólétét és egészségét is.
tartalom
- 1 A betegség okai és következményei
- 2 A betegség jelei
- 3 Masszázskezelés
- 4 Marokkezelési gyakorlatok
- 5 Hagyományos kezelési módszerek
- 6 ajánlás
A betegség okai és következményei
A fenti neveket nem találják meg a hivatalos orvostudományban, mivel valójában ez egy komplex betegség, amely a test több szervét és rendszerét érinti.
- A kezdeti stádiumban a betegség a gallérzóna izmait érinti, amelynek eredményeként a nyaki régióban oszteokondrozis lép fel.
- Ezután lassul a vérkeringés a 6-7 nyaki csigolyák környékén, a nyirokcsere romlik. Ez a kötő- és zsírszövet proliferációjához vezet.
- A testzsír felhalmozódásának legintenzívebb folyamatát ülő életmód követi.
- A betegség késői stádiumát fájdalom és érrendszeri szindróma kíséri.
Van egy vélemény, hogy a marjképződés oka az idegi stressz, mások felelősségének terhe. Úgy gondolják, hogy mindez stagnáláshoz vezet a nyaki gerincben. Az emberek azt mondják, hogy az ilyen nők mindent maguknak akarnak megoldani, és minden problémát a vállukra helyezik.
Az emberek véleménye szerint van egy igazság - az energia-stagnálásnak van helyének lennie, de az okok kissé eltérnek. A legfontosabb az izom fűző fokozatos megsemmisítése az évek során: ülő életmód, a szokás, hogy sokáig leülnek és televízió előtt üljenek számítógéphez
A gerinc egészségi állapota attól függ, hogy az izmok fűzője támogatja-e azt, tehát aktívnak és erőteljesnek kell lennie. A nyaki gerinc csak akkor lesz egészséges, ha a szalagok, az erős izmok és a csigolyák közötti ízületek rugalmasak. A marok fejlődése a nyaki gerinc hosszabb és nem megfelelő terhelésének az eredménye, amelyet az izmos fűző nem támogat.
A gerinc természetes vonalának elvesztése, az elülső kanyar kiegyenlítése és a problémák egyre növekvő jelentőséggel bírnak, ami a marok növekedéséhez vezet, és ezt később a későbbi szakaszokban még sok más probléma egészíti ki.
A nyaki régió esetében ez az egyik legsúlyosabb betegség: a gerincvelőt elhagyó idegek gyökerei tömörített állapotban vannak, amelynek eredményeként megsértik az agy vérellátását.
Fontos, hogy ezt a problémát már a kezdetektől kezdve komolyan vegye, különben a következmények súlyos egészségkárosodást okoznak. És nem csak a kimerítő fejfájásokról, a nyaki és mellkasi fájdalomról, a kezek zsibbadásáról beszélünk, hanem a betegség egyéb következményeinek tömegéről is.
Mint már említettük, az artéria tömörített állapota miatt az agy és a gallér zónájának normális vérellátása zavart jelent. Egy bizonyos ponton, csak a fejét elfordítva, az ember bizsergést vagy lüktetést érez a nyakában, a mozgásokat jellegzetes ropogás kíséri.
A betegség jelei
Ha ezen tünetek egyike megjelenik, akkor azonnal el kell kezdenie a probléma megoldását a negatív következmények elkerülése érdekében.
- Fájdalom a nyakban, homlokban, vállövben, karokban. A fájdalom fájhat, gyakran a nyaka egyik részén fordul elő: oldalirányban vagy hátul. Ebben az esetben a fej elfordítása nehézségeket okozhat.
- Állandó szédülés, fülzúgás, az egyensúly elvesztésének érzése járás közben.
- A kezekben gyengeség van, a kéz, az arc, a nyaki izmok elveszítik érzékenységüket.
Minél hamarabb felfedezik a problémát, annál gyorsabban és hatékonyabban oldódik meg. A korai stádiumban lévő betegségeket mindig könnyebb kezelni. A népi gyógymódok kezelésének számos módja van, a tradicionális orvoslás szintén megoldást kínál a problémára, de figyelmezteti, hogy sokkal nehezebb kezelni a már kialakult pecsétet.
Masszázskezelés
A masszázsnak köszönhetően meg lehet puhítani a pecsétet, megszabadulni a fejfájástól, a kezek zsibbadásától. Ajánlott évente két masszázskezelést végezni.
Független masszázskezeléshez otthoni masszázst használhat: kézi vagy szerelt. Ez utóbbi rögzíthető a szék hátulján, egyfajta passzív masszázst kap, amelyet akár tévénézéskor, akár számítógépen dolgozhatunk. Az eljárás előtt ajánlott egy pihentető fürdő, kamilla és szóda főzet hozzáadásával.
Marka gyakorlatok
A probléma megoldására a leghatékonyabb gyakorlatok az izmok fűzőjének megerősítésére irányuló gyakorlatok. Itt fontos a képzés rendszeressége és a komoly megközelítés. Ezen egyszerű szabályok betartásával megszabadulhat a margótól, megkaphatja a megfelelő egyenletes testtartást és felpumpálhatja a megfelelő izmokat.
De ne feledje, hogy nem végezhet ilyen gyakorlatokat, ha a betegség akut stádiumban van. Csak a nyaki gerinc fájdalmának teljes hiányával foglalkozhat. Fontos az összes elem elvégzése hirtelen mozdulatok nélkül, rándulások nélkül, különben a gerinc artéria még nagyobb összenyomódásához vezethet. Miután a test hosszú ideig ugyanabban a helyzetben volt, fokozatosan mozogjon a gyakorlatoknál, kezdve az előzetes könnyű bemelegítéssel és a simán, kényelmes mozgásokkal.
Megnézheti a komplexet a videóban, és rendszeresen végrehajthatja őket:
Számos különféle képzési program közül ki kell választani egy olyan gyakorlatot, amelyet megelőző és terápiás lehetőségként lehet felhasználni.
- Álló helyzetben nyomja a testet a falhoz úgy, hogy a sarok, a hát, a fenék és a mellkas megérintse. Ebben az esetben az egyik kezének a hát alján kell lennie, hogy érezhető legyen a gerinc hajlítása.
- Ebben a helyzetben tartsa a testet egy-két percig. Ezt követően fokozatosan növelni kell az időt. Ezt a gyakorlatot naponta többször kell elvégezni, hogy elkerüljék a tömörödést.
Hagyományos kezelés
A hagyományos orvoslás számosféle módszert kínál az ilyen típusú betegségek kezelésére, elsősorban kenőcsök, kompressziók. Az ilyen pénzeszközök célja a nyaki gerinc sólerakódásának problémájának kiküszöbölése.
- Keverje össze a propolisz tinktúrát (20 csepp) ricinusolajjal (1/3 csésze) és alaposan rázza meg. Alkalmazás: dörzsölés a problémás területre könnyű masszázsmozdulatokkal.
- Keverje össze a tejet a mézzel (az egyes komponensek 3 részét), adjon hozzá előre apróra vágott babérlevelet és reszelt hagymát (mindegyik egy-egy rész). Kompresszorokhoz használható. Felvitel: a keveréket egy darab szövetre vasalják és fél órán keresztül felhordják a lezárási területre. A terméket mindennapi használatra szánják.
- A heparin kenőcsöt keverik a troxevasinnal. Alkalmazás: dörzsölés egy problémás területre.
- Keverje össze a mézet alkohollal egyenlő arányban (egyenként ¼ csésze). Használat: dörzsölje masszázsmozdulatokkal, majd tekerje be meleg kendővel. Az eljárást minden nap elvégzik.
- Az arany bajusz friss levelei kissé dagasztó kezek. Alkalmazás: a marra.
- Az agyat egy lemezre öntik és pamutpapírba csomagolják. Alkalmazás: egy órán át alkalmazzák.
- Keverje össze a nyers tojást olívaolajjal (három evőkanál), 6% -os ecettel és terpentinnel (az utolsó két összetevő 1/3-os csészében). Felhordás: fél órán keresztül vigyük fel a problémás területre, majd mossuk le meleg vízzel.
ajánlások
Néhány tipp a tömörítés problémájának megoldásához:
- Hideg víz öntése. Ebben az esetben a vízfolyást közvetlenül a marokhoz kell irányítani. Az eljárást naponta kétszer hajtják végre.
- Kikötés szervezése. Ha a matrac túl puha, akkor keményebbre kell cserélni. Ne használjon túl magas párnát.
- A munkahely megszervezése. Az asztalnak és széknek úgy kell állnia, hogy amikor a test megfelelő helyzetben van: a hátsó egyenes, a lábak teljes mértékben érintkeznek a padlóval, a lábak derékszögben térdre vannak hajlítva. Minden félórás munkát váltakozni kell könnyű gimnasztikával.
