A fórumon gyakran megvitatják azokat a kérdéseket, amelyek megszabadítják az oldalakat és csökkentik a deréküket. De ez valójában sok nő és férfi problémája, ennek oka az, hogy a derékon gyűlik össze a zsírsejtek nagy része.
Érdemes csak néhány extra édességet enni, és a derék már több milliméterrel megnőtt. Eleinte ez nem tűnik jelentősnek, de az idő múlásával a különbség növekszik. És végül az emberek már nem szeretik magukat.
Hogyan lehet megoldani ezt a problémát "> 
Bármennyire is furcsának hangzik, az ilyen gyakorlatok hatása inkább a derék térfogatának növelésére, nem pedig csökkentésére irányul. Ez vonatkozik minden olyan gyakorlatra, amelyben a derékizmok részt vesznek. Ennek megfelelően az oldalak még nagyobbok lesznek. Ezt az információt minden profi fitnesz edző megerősíti.
Amint a fentebb már megértettük, az ott felhalmozódott zsír a gyönyörű derék hiányáért felelős. Ha nem bocsátották oda oda, akkor darázs dereka lenne testmozgás nélkül. Tehát az egyetlen tennivaló az, hogy megszabaduljon az oldalán felhalmozódott zsírtól. Az egyetlen probléma az, hogy a zsír helyi eltávolítása nem lehetséges.
A derék csökkentése érdekében teljes mértékben részt kell vennie az edzőteremben, és be kell tartania a megfelelő étrendet. A zsírlerakódások fokozatosan eltűnnek az egész testben. Egyes helyeken ez a folyamat gyorsabban, néhány helyen pedig lassabban zajlik le. De a végén továbbra is eléri a kívánt eredményt, nyárfa derékot és tónusú testet.
Radikális módszerek vannak a fogyáshoz. Az egyik ilyen módszer a zsírleszívás, amelyet pontosan a zsír helyi pumpálására tervezték. De egy idő után, állandó életmóddal, a zsír visszatér. Ezért ezt a módszert ideiglenesnek tekintjük, és nem ajánlhatjuk Önnek.
Kérdések és válaszok egy gyönyörű derékról
Ha rendszeresen gyakorolja a karika, akkor a derék karcsú lesz
Sajnos a karikagyakorlatok önmagukban nem elegendőek az oldalak eltávolításához. Ennek ellenére a masszázshatás miatt a derék környékén fokozódik a vérkeringés folyamata. És ha a zsírégetés folyamata az egész testben elterjed, akkor ez a hatás felgyorsítja azt.
Lehetséges-e csökkenteni a derékot, amelyben egyáltalán nincs testzsír, csak izomszövet?
Határozottan nem! Az izmok nem képesek egy helyen csökkenni a sport, a masszázs vagy bármi más hatására.
Van-e egy olyan speciális gyakorlat, amely hatékonyan küzdi a testzsírt a gyomoron és az oldalakon?
Ha újra elolvassa a cikket, azonnal rájön, hogy ilyen komplexum nem létezik.
Be lehet állítani a széles derékot?
Igen, ez lehetséges, de csak akkor, ha rendszeresen részt vesz egy edzőteremben. Ugyanakkor fejlesztse ki a fenék, a csípő és a váll izmait. Így az ábra arányosabb lesz, és a derék vizuálisan csökken.
Hogyan viszonyulnak a férfiak a nyárfa derékéhez?
A Svájci Szépségügyi Intézet társaságot tartott. A felmérés kimutatta, hogy a férfiak csaknem 80% -a inkább karcsú derekú nőt lát magában.
Hogyan készítsünk vékony derékot napi 10 perc alatt
