Ihathatok lejárt kreatint?

Minden sportkiegészítőnek megvan a saját lejárati ideje. És ha néhány sportoló azonnal megszabadul a lejárt termékről, akkor a sportolók túlnyomó többsége negatív következmények nélkül folytatja az ilyen komplexek alkalmazását. Lejárati idejű kiegészítőket vásárolhat még egy speciális áruházban.

Jelentős kedvezménnyel értékesítik őket. Ez nagyon előnyös azoknak a kezdő sportolóknak, akiknek még nincs nagy költségvetésük, és minimális áron megvásárolhatják a szükséges komplexek teljes készletét. Minden adalékanyagnak megvannak a saját tulajdonságai, így az ilyen megközelítés megvalósíthatóságát minden egyes termékre külön-külön meg kell vizsgálni.

A kreatin egy komplex, amelyet mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók elfogadnak. Amikor azonban úgy dönt, hogy lejárati idejű kiegészítőt vásárol, először meg kell vizsgálnia, mennyire biztonságos.

tartalom

  • 1 Használhatom-e lejárt kreatin-monohidrátot?
  • 2 Tárolóhely a kreatin számára
  • 3 A tényleges kreatin eltarthatóság
  • 4 Összegzés

Használhatok lejárt kreatin-monohidrátot?

A testépítők és a súlyemelő sportolók számos áttekintése alapján a sportolóknak nincs aggódásuk a kreatin lejárati ideje mellett történő szedésével kapcsolatban. Ezen túlmenően, a megjegyzések alapján, egy ilyen adalékanyag nem okoz mellékhatásokat. A hatékonyság természetesen bizonyos esetekben jelentősen csökkenthet, de a testre gyakorolt ​​negatív hatások nem merülnek fel.

Kreatin ivás, ha a lejárati idő elfogadható és biztonságos. A lényeg az, hogy megértsük, hogy kizárólag egy ismert gyártók által kiadott termékről beszélünk, ideértve a Power System, a Dymatize, a Multipower, az ON (Optimum Nutrition) és mások termékeit. Az ilyen adalékanyagokat elsősorban Európában vagy az Amerikai Egyesült Államokban gyártják. Ha egy lejárt kreatív adalékanyag ismeretlen gyártó cégtől származik, akkor egy ilyen komplexet el kell dobni. Nem biztonságos és gyenge minőségű is, ha még nem járt le.

Kreatin tárolási hely

Az adalékanyag biztonsága nagymértékben nem csak a gyártó eltarthatóságától függ, hanem a megfelelő tárolástól is. A kreatinnak száraz helyen, közvetlen napfénytől védett helyen kell lennie. A komplexek legjobban akkor tarthatók fenn, ha a csomagolást lezárták.

A lejárt kreatin kinyitásakor ügyeljen a keverék megjelenésére. Száraznak kell lennie, és a színnek hasonlónak kell lennie az új termékhez. Ha az adalékanyag gomba vagy más "romlás" nyomai vannak, akkor nem használhat ilyen komplexet.

A tényleges kreatin eltarthatóság

A kreatív adalékanyagok gyártói általában egy megközelítő, nem pedig érvényes érvényességi időt írnak elő. És ha arról beszélünk, hogy mennyi ideig fenntartja a komplex hatékonyságát, akkor több hónapot lehet hozzáadni a csomagoláson feltüntetett gyártási dátumhoz, amelyben a termék félelem nélkül biztonságosan használható.

A kreatin hatékonysága természetesen csökken, de nem merül fel probléma. Ez elvileg vonatkozik minden sportkiegészítőre és ételre. Sok szakértő azt állítja, hogy a kreatin, megfelelő tárolás esetén, a felszabadulástól számított három évig részeg lehet. Ez kétszer olyan hosszú, mint a gyártók által megadott 1-1, 5 év. 36 hónapig a kreatin kiegészítő biztonságos, de minél idősebb, annál kevésbé hatékony és koncentrált.

Összegezve

Lehetséges eltarthatósági időtartamú kreatin is inni lehetséges, de nem mindig ajánlott. Lehetetlen biztosan megmondani, hogy a táplálék kiegészítő körülményeit milyen mértékben tárolták, mennyire volt hasznos a céljainak elérése érdekében. Tekintettel az alacsony kreatin költségre, a megtakarítás nem teljesen helyénvaló. Jobb, ha mindig kap egy „friss” és bevált komplexumot.

Érdekes Cikkek