A B 15 - vitamin tiszta formájában fehér kristályos pornak tűnik, amely képes a vizet jól felszívni. A múlt század 50-es éveiben T. Tomiyama, a híres biokémikus fedezte fel, amikor szarvasmarha-májra végzett kutatásokat. Későbbi tanulmányok kimutatták, hogy ez a vitamin megtalálható rizs palántákban, sörélesztőben és barackmagokban. Ezt a vegyületet pangámsavnak is nevezik (görögül „pan” - „minden” és „gami” - „vetőmag” fordítva), mivel, mint kiderült, sok növény magjában található, vagyis a természetben nagyon gyakori. Általában azonban ezt a savat vitaminszerű anyagnak nevezik, és nem vitaminnak, mivel az emberek által fogyasztott élelmiszerekben a B 15 hiánya visszafordíthatatlan következményekkel jár. Ezenkívül a tudományos világban még mindig ismeretlen, hogy önmagában szintetizál-e a bangsavat a testben, vagy étellel érkezik hozzánk.
tartalom
- 1 A fogyasztás normája.
- 2 A pangagsav funkciói az emberi testben.
- 3 Hol található a B15-vitamin?
- 4 A B15-vitamin tulajdonságai más anyagokkal keverve.
- 5 B15-vitamin
Fogyasztási ráta.
Nincs pontos információ az emberi test számára a nap folyamán szükséges vitaminnal kapcsolatban. Néhány jó hírű biokémikus úgy gondolja, hogy mindannyiunknak legalább 2 mg B15-vitamint kell fogyasztania étellel minden nap. Azoknak az embereknek, akik aktív életmódot folytatnak és tolerálják a sporttevékenységeket, pangsavsavra van szükségük, mivel ez biztosítja az izomszövet jó működését. A B 15- vitamint bizonyos számú betegség kezelésére használják, napi adagja meghaladhatja a 100 mg-ot. A pangaminsav kívánt esetben megtalálható bármilyen gyógyszertárban. Hasonló gyógyszernek pangámsó só vagy kalcium-bangáta neve lehet. Általánosságban elmondható, hogy bárki, akinek nincs egészségügyi problémája, étkezéskor felhasználhatja a B15-vitamint, de a kalcium-pangáta használata előtt orvosi konzultációt kell végeznie, hogy megtudja, hányszor és milyen mennyiségben veheti be ezt a biológiailag aktív táplálékkiegészítőt.
A pangagsav funkciói az emberi testben.
A B 15- vitamin részt vesz a zsír és fehérje anyagcseréjének szabályozásában. Segít olyan anyagok szintetizálásában, amelyek befolyásolják az emberi test szerveinek és szöveteinek normális működését, felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat az erős fizikai erőfeszítés után és meghosszabbítja a sejtek élettartamát. A pangaminsav, normál táplálékkal a testben, támogatja a mellékvesék megfelelő működését és növeli a hormonok kiválasztódását. Ezenkívül megakadályozza a máj zsíros degenerációját és az erek eldugulását okozó atheroscleroticus plakkok kialakulását. Ezen felül a B 15- vitamin stabilizálja a vér koleszterinjét.
Ez a kapcsolat rendkívül fontos a profi sportban részt vevő emberek számára. A pangaminsav elősegíti a test oxigén-éhínség elleni küzdelmét. A fizikai aktivitás során az emberek nagy mennyiségű energiát fogyasztanak, amely viszont a testben jelenik meg a tápanyagok oxigén hatására történő oxidációja során. Különösen hamarosan ez a folyamat hosszú edzések és komoly versenyek során folytatódik. Ilyen körülmények között a vérben az oxigén azonnal elfogyasztódik, és ennek hiánya miatt a sportolóknak problémái lehetnek az izomenergia előállításával. A sporttal foglalkozó emberek, akik ezzel a tényezővel szembesülnek, nem lesznek képesek a megfelelő mennyiségű testmozgásra, bármilyen állóképesség-verseny részeként, nehézsúlyúak esetében az ilyen „éhezés” azzal a képességgel végződik, hogy nem képes felemelni a szükséges súlyokat.
A pangaminsav tökéletesen segíti az oxigén éhínséggel kapcsolatos problémák csökkentését, és elősegíti az izomszövet munkájának a lehető leghamarabb történő újraindítását. Nem csoda, hogy sok kiemelkedő testépítő és triatlonista állítja, hogy egészséges, vitaminokban gazdag étrend nélkül lehetetlen sikerrel járni. A B 15- vitamin minden sportoló étrendjének kötelező résztvevője.
A panginsav emellett a kreatin és a kreatin-foszfát szintézisének egyik oka. Ezek az anyagok meghatározó hatást gyakorolnak a sejtek energiacseréjére. De magas sportterhelés esetén az izomszövetek sokkal több energiát fogyasztanak, mint általában, ami a kreatin-foszfát és a kreatin gyorsabb biokémiai folyamatához vezet. Ezért egy sportolónak be kell vonnia az étrendjébe a B 15 -vitamint.
A pangámsav azonban nem csak az emberek számára fontos, mert a testüket intenzív stressznek teszik ki. Régóta ismert, hogy az alkoholtartalmú italok használata a májsejtek károsodásához vezet, és ez a szerv egy természetes szűrő, amelyet az ember kap a káros anyagok semlegesítésére. A B 15- vitamin megvédi ezt a fontos szervet az alkoholfüst káros hatásaitól. És még akkor is, ha a cirrhosis már megérkezett, a pangámsav továbbra is járulékos tényezőként működik az emberi testbe belépő veszélyes anyagok semlegesítésében. A tudósok felfedezték azt a tényt, hogy a B 15- vitamin segít legyőzni az alkoholfüggést, sőt bizonyos gyógyszerek iránti vágyát. Ez a szükséges anyag többek között csökkenti a fejfájást és az émelygést, amely olyan kellemetlen embereknél jelentkezik, mint a másnaposság.
Azokban a folyamatokban, amelyek biztosítják az impulzusok továbbítását az idegrostok és a testsejtek között, a kolin vesz részt, ezt az anyagot szintén szintetizáljuk a B 15 vitamin segítségével.
Miután kiküszöbölték a testükben lévő pangámsav hiányát, az emberek sokkal vidámabb és jobban érzik magukat. Ezt a vitamint számos olyan gyógyszer tartalma tartalmazza, amelyeket infarktus előtti és infarktus utáni állapotban, krónikus hepatitis, reuma, bronchiális asztma, számos bőrbetegség és mérgezés esetén kell bevenni. Ezenkívül a pangámsav gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a vitamin elősegíti az erek falának kiszélesítését, ezért a magas vérnyomás elleni küzdelemben használják. Anorexiaban szenvedõk számára a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy vegyenek kalcium-sót, amely B15-vitamint tartalmaz.
Ha csökkent a teljesítménye, vagy állandó fáradtságot érez, ez arra utalhat, hogy a testben csökkent a pangaminsav. Ennek a vegyületnek az élelmiszerben való hiánya a szív- és érrendszeri betegségek megnyilvánulásához vezethet, mivel a sejtek oxigénmolekulákkal táplálkoznak rosszul. Ezenkívül a vitaminhiány az idegrendszer leromlásához és a belső szekrécióért felelős mirigyek rossz működéséhez vezethet. Az a legmagasabb várakozás várható, amelyben a testben túl sok pangamsav van, álmatlanság, fejfájás, szívdobogás és fokozott ingerlékenység, hasonló esetek fordultak elő idősebb embereknél is. Általában véve, a túlzott mennyiségű vitamin tökéletesen elhagyja az emberi testet, anélkül, hogy a szervekre és a szövetekre katasztrofális következményekkel járna.
Hol a B 15- vitamin.
Mint fentebb jeleztük, a pangamicin jelen van számos növény magjában, vagyis élelmezési termékekben található meg, amelyek gabonaféléket, tököt, szezámmagot, sörélesztőt, barackmag-magot, dióféléket és májat tartalmaznak. Ha nem rendelkeznek olyan problémákkal az emésztőrendszerben, mint a tápanyagok felszívódásának gyengülése a gyomorból, akkor a test további táplálása a B 15- vitaminnal felesleges. Ő maga mindent megkap az ételből. A lényeg az, hogy folyamatosan fogyasztanak növényi ételeket, ezek segítenek abban, hogy normál mennyiségű vitamint biztosítson magának, még akkor is, ha nagy szükség van a panaminsavra.
A B 15- vitamin tulajdonságai más anyagokkal keverve.
Először is, a panaminsav vízben jól oldódik. Ezenkívül a B 15- vitamin semlegesíti a test számára negatív anyagok bizonyos listáját, kölcsönhatásba lép velük és segít eltávolítani azt a testből. A pangaminsav enyhíti azokat a mellékhatásokat, amelyek az aspirin felesleges mennyiségével fordulhatnak elő a testben, védik a gyomor és a mellékvesék szerveit. Számos orvosnak javasolnia kell a tetraciklin sorozatba tartozó szulfa gyógyszerek és antibiotikumok megemelkedett dózisát. Ha a B 15- vitamint együtt használja az A és E vitaminnal, akkor a vegyület metabolizmusra gyakorolt hatása fokozódik. A pangaminsav, amikor a B12-vitaminnal kölcsönhatásba lép, befolyásolja az emberi test sejtjeiben bekövetkező biokémiai reakciókat.
B15-vitamin
