Kevin Levron

tartalom

  • 1 Antropometrikus adatok
  • 2 Kevin Levron életrajza
  • 3 legjobb karrierelérés
  • 4 Kevin Levron kézi edzése
  • 5 Váll edzés

Antropometrikus adatok

  • Magasság: 176 cm
  • Súly: 127 kg (szezonon kívüli), 112 kg (versenyképes),
  • Bicepsz: 59 cm
  • Derék: 80 cm
  • Nyak: 47 cm
  • Csípő: 84 cm
  • Dobruda: 49 cm
  • Mellkas: 145 cm.

Kevin Levron Életrajz

A jövő testépítő 1965. július 16-án született Baltimore-ban (USA, Maryland). Kevin gyermekkusa nem volt felhőtlen. Egy nagy családban nőtt fel, öt testvérével. Amikor csak tízéves volt, Leron apja meghalt. Maga Kevin azt mondta, hogy az edzőterem, ahol egyedül lehet magával, segítette a fiú elvesztésének fájdalmát. A testépítő szerint a testépítés egyedülálló sport. Kevin erről többször beszélt interjúiban. A testépítés során találta a fiatal Levron magányt, amely hiányzott szülői otthonának falain.

Kevin nem tervezte, hogy életét a testépítéssel kapcsolja össze. Főiskolát végzett és alapította kis társaságát, de az élet saját maga változtatta meg a testépítés jövőbeli csillagának sorsát. Amikor Levron 24 éves volt, anyjának rákot diagnosztizáltak. Ez volt az lendület az edzőterembe való visszatéréshez. Kevin nem akart semmit sem tenni. Az anyja miatt aggódott, és egyetlen megváltása a testépítés volt. Levron az edzőterembe ment, és imbolygott, amíg szó szerint kikapcsol. Amikor Kevin anyja meghalt, teljes kétségbeesésbe esett. Annak érdekében, hogy elkerülje a szomorú gondolatokat és a fájdalmat, a képzésre és a felkészülésre készül a közelgő testépítő versenyekre.

1990-ben részt vesz az első versenyén. Abban az időben senki számára ismeretlen, Kevin diadalmaskodik. Egy évvel később ő lesz az első az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Bajnokságában, és megkapja a PRO-kártyáját. A testépítő sorsát már minden testépítő rajongó követte. A Levron számára következő minden év szó szerint számos verseny volt, amelyen kizárólag profi testépítők vettek részt. Kétszer lett második a „Mr. Olympia” versenyen, mindig csak egy lépéssel maradva a győzelemtől. A legtöbb verseny, amelyben a Levron nem került az első helyre, meglehetősen ellentmondásos.

Kevin 2002-ben úgy döntött, hogy szünetel a sportpályája. Ebben az időszakban Levron komolyan érdeklődött a zene iránt. Még Los Angelesbe költözött, hivatalosan kijelentette a vágyát, hogy eladja a rendelkezésére álló World Gym részvényeit. Csak azt tudta, hogy a sportoló valóban ezt megteszi-e, vagy ez sietõ kijelentés volt-e. Hamarosan elkezdték mondani, hogy Levron "Olimpia úrnak" készül. Néhány hónapon belül visszavonta részvényeit az eladásból. Egyedül nem korlátozódott erre, hanem megvásárolta a sportklub fennmaradó részét. Levron lett a World Gym teljes tulajdonosa. Ezenkívül, Kevin hivatalos nyilatkozatával kijelentette, hogy nem fog zenészré válni, és nem hagyja el a testépítést.

Minden testépítő sportpályája sérülések kockázatát hordozza magában. Minden testépítő megsérült. Levron sem volt kivétel. Nagyon komoly problémái voltak. A mellkas szakadását és egy metszőszáj sérülését szenvedett. Nem ez volt az egyetlen sérülés, amelyet kapott. A második sérülése olyan súlyos volt, hogy hatalmas mennyiségű vért veszített el, és az orvosok csodálatos módon sikerült megmenteni az életét. Az orvosok megtiltották neki, hogy hat hónapig vasat edzjen és vegyen részt benne. Nagyon csodálatos volt, hogy Levron általában visszatért az edzőterembe. Ezt követően a testépítő azt mondta, hogy ez a hat hónap valódi öröm volt számára. Ebben az időszakban nem kellett gondolkodnia arról, hogyan kell levezetnie a következő edzést, összeállítani egy programot, mérlegelnie magát, számolni a kalóriát és gondoskodni az étrendjéről.

A testépítő helyes ütemtervének és ütemezésének hiánya, bár Kevinnek örömet nyújtott, ám negatívan befolyásolta a testi formáját. Elvesztette egy nagyon tisztességes összeget. Amikor Levron megjelent a testépítők hivatalos találkozóján, nagyon kicsinek tűnt. Ha nem lenne sok éves szakmai karrier és számos győzelem, akkor azt lehet mondani, hogy egyáltalán nem tartozik ide. A testépítőt tekintve sokan előre jelezték Kevinnek a hivatásos karrier hanyatlását, ám teljesen tévesek voltak.

Jó pihenés és gyógyulás után Levron még nagyobb lelkesedéssel, erővel és energiával tér vissza az edzéshez. Nem lassult le, és a szokásos módján kezdett edzni. Növekedtek a súlyok, és következésképpen maga a sportoló erősségi mutatói is növekedtek. Kevin szinte lehetetlen volt - visszatérni az előző formájához, és további hat kilogramm izomot megszerezni. Kevin nem volt elégedett ilyen nehéz terhekkel, és már 2002-ben úgy döntött, hogy szünetel. Egy évvel később bejelentette, hogy legalább három évig nem akarja elhagyni szakmai testépítői karrierjét, de többé nem jelent meg a versenyen. Az egyetlen kivétel a „Power Pro Show” volt, amelyre 2003-ban került sor. További karrierjét és életét a színészettel kötötte össze.

Legjobb karrier eredmények

A testépítő Kevin Levron professzionális karrierje az egyik legemlékezetesebb és legélénkebb még a hivatalos befejezés és a sportból való kivonulás után is. A testépítő mindig is izgalmat válthatott ki maga körül, és fenntartotta a közönség és a testépítő rajongók érdeklődését. Pályafutása 1992-ben kezdődött, amikor földcsuszamlás győzelmet nyert a németországi Grand Prix-en. A jó kezdet és a kezdet sajnos nem segített neki könnyedén nyerni a díjakat. További győzelmeket Levron nagyon keményen kapott, de ő mindig az első ötbe került. Az egyetlen kivétel az Arnold Classic volt, amelyre 1997-ben került sor, ahol nyolcadik helyet kapott, valamint az Olympia úr 2003-ban a hatodik helyet.

Levron karrierje során huszonkét győzelmet nyert professzionális versenyeken, több mint 60 versenyen vett részt. Gyakran egy év alatt legfeljebb nyolc műsoron kellett részt vennie. A jó fizikai állapot fenntartása hosszú ideig meglehetősen nehéz. Ebben semmi meglepő. A Levron mindig olyan súlyokkal dolgozott, amelyeket a többi versenyző még a versenyre való felkészüléskor sem vett el. Utolsó versenyén nem sikerült az első lett. Elvesztette a bajnokságot és a második helyet Jacksonnak és Cutlernek. Sok rajongó továbbra sem ért egyet ezzel a döntéssel. Sajnos a legtöbb verseny, amelyben egy ilyen hatalmas és esztétikailag épített sportoló nem vált az elsőnek, vitát és kétségeket vet fel. Nem adhatod vissza a múltat. Természetesen az életkor miatt a korábbi formáját sem állíthatja vissza. A sportoló már több mint ötvenéves, tehát meglehetősen nehéz a fiatal testépítőkkel versenyezni.

Kevin Levron kézi edzése

Kevin mindig kemény módban edzett, az ismétlések tartománya mindig 6 és 8 között változott, azaz a súlyok nehézek voltak.

  1. Keskeny markolatú prés: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  2. Francia padprés: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  3. Karok kinyújtása a felső blokkból állva: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  4. Súlyzópad nyomás a fej mögül egymás után: 4 db 6-8 ismétlés
  5. Hajlító karok súlyzóval állva: 4 db 6-8 ismétlés
  6. Karos fürtök súlyzóval ülve: 4 db 6-8 ismétlés
  7. Karok hajlítása az alsó blokkból: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  8. Koncentrált hajlítókarok súlyzókkal: 4 db 6-8 ismétlés

Váll edzés

Kevin Levron mindig javasolja az ízületek jó dagasztását, mielőtt vállat edzne, mint pl ha nagy súlyú alapvető gyakorlatokat végez, könnyen megsérülhet a vállízületek. Levron legalább fél órán át bemelegítést (beleértve a nyújtást is) szentelt. Minden képzés alapja az alapvető gyakorlatok. A deltalis izom edzése sem kivétel. Olyan gyakorlatokat kell választani, hogy mind a három gerendát (elülső, középső és hátsó) bevonják.

  1. A rudat a fej mögül nyomja (Smith tréner): 4 sorozat 6-8 ismétlés
  2. Súlyzó munkapad: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  3. Mahi a súlyzó előtted: 4 db 6-8 ismétlés
  4. Side Súlyzó Mach: 4 sorozat 6-8 ismétlés
  5. Tenyésztés a szimulátorban (hátsó delta): 4 sorozat 12-15 ismétléssel
  6. Súlyzó ráncok / súlyzó: 6-7 sorozat 6 ismétlés

Nagy súly felhasználása és kis számú ismétlés használata nem azt jelenti, hogy elhanyagolhatja a végrehajtás technikáját. Fontos betartani a helyes végrehajtást, mivel súlyos sérüléseket szenvedhet, amely folyamatosan érezheti magát. A legjobb az egész, ha nehéz megközelítéseknél használjon súlyemelő övet.

Érdekes Cikkek