Az univerzális táplálkozás amerikai cég által gyártott nagy teljesítményű Gain Fast 3100 gainer nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Ez a sporttáplálás elsősorban ektomorfok, azaz azoknak az embereknek szól, akik vékony testalkatúak a természetüknél fogva. Ez a kiegészítő nem alkalmas azoknak a sportolóknak, akik hajlamosak a fogyásra. A gainer fő előnye, hogy gyakorlatilag cukormentes, de a magas fehérje- és szénhidrátmennyiség miatt magas kalóriatartalmú.
tartalom
- 1 A bevétel hatása
- 2 Összetétel
- 3 Hogyan kell szedni a Gain Fast 3100-at?
- 4 vélemény
A szedés hatása
A sportkiegészítő szedése segít:
- felgyorsítja az izomnövekedést;
- az izmok helyreállítása;
- a katabolikus folyamatok elnyomása;
- növeli az állóképességet;
- elég energiát szerez.
A lábtörlő jelentősen növeli a sportoló erejét.
struktúra
A sport táplálék minden adagja 230 grammot tartalmaz. Ez körülbelül 5 mérhető kanál, amely 868 kalóriát tartalmaz. Ezek adják a sportolónak:
- szénhidrátok - 162 g;
- fehérjék - 37 g;
- zsírok - 8 g;
- élelmi rost (rost) - 4 g.
A gainer ásványi anyagokat, vitaminokat, mikro- és makroelemeket, anabolikus anyagokat, édesítőszereket, aromákat tartalmaz. A felsorolt komponensek mellett a sportkiegészítő 6 gramm BCAA komplexet, valamint számos más esszenciális aminosavat tartalmaz.
Hogyan kell szedni a Gain Fast 3100-at?
A gyártó szakemberei azt javasolják, hogy egész tétel étrend-kiegészítőket vegyen be edzés és öntözés után edzésmentes napokon. Egy koktél elkészítéséhez 500 ml tejben, lében vagy vízben 5 teljes mért kanál tenyésztése történik. A legjobb az elkészített részt többször elosztani. A lényeg az, hogy egy koktélt inni kell az elkészítés utáni első néhány órában. Ez az időtartam 6 órára meghosszabbodik, ha a keveréket hűtőszekrényben tárolják.
Ezenkívül az Universal Nutrition kifejlesztett egy Gel Big Quick nevű univerzális gainer-rendszert. 6 mérőkanálnyi sportkiegészítőt, amely 340 gramm, 2, 3 liter tejbe kell keverni. Jobb választani sovány. 3 tojásfehérjét adunk a kapott keverékhez. Ez lehetővé teszi az ital fehérje- és kalóriatartalmának növelését. Ezután tetszés szerint adjunk hozzá 0, 6 liter joghurtot vagy fagylaltot, valamint 4 evőkanál tejport, több banánt és 5 evőkanál természetes mézet. Ez a sport koktél receptje lehetővé teszi 3100 kcal feletti kalóriatartalmú tálalás készítését. Igyál egy ilyen adalékanyagot részletekben. A koktélt hűtőszekrényben tárolják, és naponta egyszer vagy kétszer 300–400 ml-es mennyiségben fogyasztják be.
A sporttáplálásnak nincs ellenjavallata vagy mellékhatása, de túlterhelheti az emésztőrendszert. Ha bármilyen ilyen rendellenességet észlelnek, a vérnyomásmérőt leállítják.
Vélemények
Sok sportoló hagyja észrevételeit az Universal Nutrition által termelt gainerről, de a legtöbb természetesen azoktól érkezik, akik természetüknél fogva karcsúak. A sportolók jól reagálnak a kiegészítő hatékonyságára, oldódási sebességére és felszívódására. A gyomor-bélrendszer problémáival kapcsolatos elégedetlen megjegyzések ritkák.
Van egy gainer hat különböző ízesítési lehetőséggel - csokoládé, eper, vanília, pina colada, banán, tejszínes sütemény. Ha elemezi az értékeléseket, akkor a leginkább az eper és a csokoládé részesíti előnyben. A legkevesebb az összes sportoló közül, mint egy gainer, ízléses colada és banán ízével.
