Karcsúsító zöld tea

A zöld tea olyan tonik, amely zsírégető tulajdonságairól ismert. Elősegíti a túlsúly és a magas vérnyomás elleni küzdelmet. A zöld tea fő hatékony tulajdonsága az anyagcserének normalizálása. Az italt ajánlott rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztani. Kis adagokban ez nem hoz eredményt. Sok olyan recept létezik, amelyek javíthatják és diverzifikálhatják az ízjellemzőket.

tartalom

  • 1 A zöld tea előnyei
  • 2 Hogyan lehet lefogyni fito tea használatával "> 3 Melyik zöld teát válasszuk a fogyáshoz?
  • 4 Mennyit kell inni, hogy lefogyjon?
  • 5 Hogyan lehet főzni a zöld teát?
  • 6 legjobb zöld tea karcsúsító recept
    • 6.1 Méz hozzáadásával
    • 6.2 Citrommal
    • 6.3 Ízesített gyömbér
    • 6.4 A tejjel készített tea receptje, előnyei és káros hatásai
  • 7 Zöld tea karcsúsító kivonat
  • 8 Összegzés

A zöld tea előnyei

A tonizáló és zsírégető italok kedvező tulajdonságai az ásványi összetételben találhatók. A zöld tea a következő összetevőket tartalmazza:

  • B, C és K csoport vitaminjai;
  • katekin;
  • réz, fluor és cink.

Az ital enyhén megszabadítja a méreganyagoktól és a méreganyagoktól, aktiválja az emésztési folyamatokat és enyhíti az éhségérzetet.

Fontos! A kiváló tonizáló tulajdonságokkal rendelkező zöld tea zsírégető hatású, de a megfelelő egészséges táplálkozás alapjainak betartása nélkül nem eredményezhet jó eredményt a fogyásban.

Hogyan lehet lefogyni fito tea használatával?

A kellemes, könnyű aroma és az enyhe íz nem csak a zöld tea pozitív tulajdonságai. Ez a tonik ital segíti a túlsúly elleni küzdelmet. A következő pozitív hatással van a sportoló testére:

  • segít gyorsan lefogyni, ha rendszeresen forrón fogyasztják;
  • kiküszöböli a duzzanatot és a derekánál jelentkező extra centimétert;
  • részt vesz az élelmiszerek, beleértve a zsírt, lebontásában;
  • Az ital fogyasztásának optimális ideje fél óra étkezés előtt és 40 perc után;
  • elnyomja az éhség érzetét, és segít megszabadulni az étkezés közbeni túladagolás szokásáról.

Annak érdekében, hogy a testre gyakorolt ​​pozitív hatások teljes spektruma érezhető legyen, legalább három nagy csésze italt kell inni naponta. Ezenkívül főzze a zöld tea leveleit az utasításoknak megfelelően, és használjon üveg vagy kerámia edényeket.

Milyen zöld teát válasszon a fogyáshoz ">

Nagyon sok fajta létezik, amelyek között könnyen összetéveszthető. Néhányuk hatékonyabb a fogyásban, míg mások kevesebb zsírégetést eredményeznek. A zsírégető ital gyógyító tulajdonságainak teljes körű élvezetéhez a következő ajánlott:

  • válasszon nagylevelű zöld teát, mert a jó alapanyagok kiválasztása után ne igya meg a maradványokat;
  • ne igyon csomagolt teát, a nagy belsejű piramisok kivételével, de hasonló lehetőség van meglehetősen ritkán és magas költségekkel;
  • üdvözlendő az adalékanyagoknak a héjában vagy a szárított bogyókban történő jelenléte a zöld teában.

A minőségi zöld tea kiválasztásának szabályai nagyon egyszerűek. Nagy méretű lapokra van szükségünk, akár zsákokban, akár súlyban. Nincs finom por vagy rendes tasak.

Mennyi inni a fogyáshoz ">

Végtelen módon beszélhet a tonizáló és zsírégető ital előnyeiről, de ez csak akkor jelenik meg, ha egy bizonyos adagot betartanak, és egy ember nem túlobik, hanem kiegyensúlyozottan és helyesen eszik. A zöld tea fogyasztásához és a fogyáshoz néhány egyszerű ajánlást kell követnie:

  • igyon egy csésze étkezés előtt és után;
  • cserélje ki a fekete reggeli kávét tonizáló italra;
  • inni ahelyett, hogy rendszeresen iszna egész nap;
  • igyon italt, ha éhségérzet van, amely először sokszor kísérti őket, akik elutasítják a káros ételeket, és úgy döntenek, hogy csökkentik az étrend kalóriatartalmát.

A lényeg nem az, hogy édesítse az italt, és ne igyon teát édességekkel, süteményekkel és egyéb édességekkel.

Hogyan lehet főzni a zöld teát?

Tisztító ital. főzve zöld tea levelekből, általában csomagolva, előírt adaggal. A zöld tea elkészítésére vonatkozó általános ajánlások a következők:

  • tartsa be a hőmérsékleti szabályokat, és ne töltse fel a leveleket lehűtött folyadékkal (a 80 fokos hőmérsékletű víz optimálisnak tekinthető);
  • tisztított és jó minőségű vizet használjon, és ne csapból, ha nincs tisztítószűrő telepítve;
  • engedje le az első vizet, amelyet szórólapokkal töltöttek be, mert a por és a szennyeződés eltávolításához szükséges;
  • öntsön a teát másodszor, 3-4 percre van szüksége.

A zöld tea főzésének szabályai meglehetősen egyszerűek és könnyen követhetők.

A legjobb receptek zöld teával a fogyáshoz

Az íz diverzifikálása és a hatás javítása érdekében különféle főzési lehetőségeket kell használnia ennek a csodálatos eszköznek a fogyáshoz.

Mézzel

Kiváló recept azok számára, akik nem tudják elképzelni az édességek nélküli életet, és a fogyás során a káros gyors szénhidrátok elutasításra kerülnek. A természetes méz kiváló helyettesítheti az alakra káros édességeket. Egy kanál e méhek életfontosságú tevékenységének e termékéből elegendő ahhoz, hogy a tea a desszert kívánt ízét biztosítsa, és maga az ital a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

  • egy kis mennyiségű méz nem károsítja a figúrát, de kiváló ásványi anyagok és vitaminok forrása lesz;
  • felfedi a zöld tea levelek összes jótékony tulajdonságát.

Az ilyen tea főzéséhez a következőket kell tennie:

  1. forralunk vizet;
  2. öntsön leveleket egy teáskannába és öntsen forrásban lévő vizet;
  3. engedje le az elsőt, és öntsön új vizet;
  4. hagyja a leveleket gőzölni 3-5 percig;
  5. öntsük az italt csészébe;
  6. adj hozzá méz.

A méhek életképességének terméke nem tolerálja a hőkezelést, ezért csak a főzött teabe helyezik.

Citrommal

A következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

  • csökkenti a rossz koleszterinszintet;
  • fiatalítja és javítja a test egészségét;
  • erősíti a test védő funkcióit;
  • energiát nyújt;
  • javítja a termogenezis folyamatát;
  • lebontja a zsíros bőr alatti lerakódásokat;
  • normalizálja a vércukorszint.

Főzzen egy italt hasonló mintával. Hozzáadhat egy kis mézet a teahoz.

Illatos gyömbérrel

Gyömbérgyökér hozzáadása a zöld teahoz bevált és népszerű módszer a világon a „varázslatos” karcsúsító ital készítésére. A gyömbérleves jótékony hatással van az egész testre. A tealevél antioxidánsokban gazdag, a gyömbérben gazdag vitaminok és aminosavak. Az ilyen italt az egyik legjobb otthoni gyógyszernek tekintik a fogyásnak.

A gyömbér-főzet a következő algoritmus szerint készül:

  • a szárított gyömbérgyökér hozzáadása a levelekhez, forrásban lévő vízzel öntött és mentorálásra hagyva;
  • a friss gyömbért egy finom reszelőre dörzsölik, és kanállal adjuk a levelekhez a teáskannához, hagyjuk megfőzni.

A friss fűszerezés meglehetősen éles, tehát csak egy evőkanál gyömbért tegyen fél liter vízbe.

A tejjel készített tea receptje, előnyei és káros hatásai

A tej hozzáadásával előállított zöld tea sok ember számára bizonyos problémákat okoz a fogyásban. Egyesek szerint ez egy figura számára teljesen haszontalan. Problémák csak akkor merülhetnek fel, ha nem tartják be a megfelelő táplálkozás alapjait.

A zöld tea tejnek a következő előnyei vannak:

  • enyhíti a méreganyagok testét;
  • kiváló egészséget és könnyű érzést ad;
  • javítja az agy működését, az éberséget és a reakciót;
  • normalizálja az anyagcserét;
  • csökkenti a kilenc kilogramm újbóli megjelenésének kockázatát;
  • normalizálja a szív- és érrendszert és a vércukorszintjét;
  • eltávolítja a felesleges folyadékot, ellenáll a gyulladásos folyamatoknak és megújítja a testet.

Annak érdekében, hogy az ital kizárólag előnyökkel járjon, a következő ajánlásokat kell betartani:

  • a tejnek soványnak és magas színvonalúnak kell lennie;
  • az adagok száma naponta háromszor;
  • öntsön tejet a már főzött teába (legfeljebb 60-70 / csésze).

Az ilyen teát nem szabad inni azok számára, akik allergiásak a laktózra. Ha a tea íze nem túl kellemes, adhat hozzá mézet.

Zöld tea karcsúsító kivonat

Szürkés-sárga árnyalatú por, amelyet víz-alkohol extrahálással nyernek. A kapott koncentrátumot porréssé alakítják, és kapszula formájában szabadulnak fel. Napi háromszor szedik azokat, akik fogyni szeretnének és javítani akarják a testüket.

A fő különbség a koncentrátum és a tea között az, hogy a gyógyszer egy kapszulájába kerülnek:

  • 120 mg őrölt tealevelek;
  • 160 mg zöld tea kivonat;
  • 20 mg aszkorbinsav;
  • 100 mg mikrokristályos cellulóz.

Az extraktumot az Evalar cég gyártja. Az egyik csomag 40 kapszulát tartalmaz, és körülbelül 200 rubelt fizet. A termék tulajdonságai hasonlóak a természetes termékekhez.

Összegezve

Smaragd csoda ital kiváló alternatívája lesz a szénsavas italoknak, amelyek rossz hatással vannak a test alakjára és anyagcseréjére, valamint a kávéra.

Az utolsó ital különösen káros az alakra, ha tejjel itatják, mivel nagyon magas kalóriatartalmúvá válik. Ha szódaról beszélünk, akkor a fogyásnak teljes mértékben el kell hagynia a Coca-Cola-t, elvesztenie, a Pepsi-t. A zöld tea előnye, hogy különféle receptek szerint elkészíthető, és ez lehetővé teszi a napi étrend diverzifikálását. Különösen örömteli, hogy egy ilyen ital természetes méz hozzáadásával édes lehet. Ha az áttekintéshez fordulunk, akkor azok többsége, akik fogyás céljából zöld teát ittak vagy ittak, az emberek elégedettek az eredményekkel. Vannak olyanok, akik nem éreztek semmiféle hatást magukra, de az emberek, akik nem változtatják meg szokásos étrendüket, általában ilyen problémával szembesülnek.

Érdekes Cikkek