- Milyen kategóriák vannak a férfi fizikusban?
- Hogyan csatlakozzunk a férfiak testéhez ">
A tengerparti testépítő versenyre való belépéshez tudnia kell, hogy mikor és milyen helyen kerül sor. A következő lépés a regisztráció, amelynek áthaladási ideje a verseny szintjétől függ:
- Egy regionális városban, amely egy kisvárosban vagy regionális szinten zajlik, akkor ugyanazon a napon regisztrálhat, amikor az megkezdődik.
- Az oblastban, ha egy nagy lakott központról van szó, akkor a kezdés előtt egy nappal kell átmennie a regisztrációs eljáráson.
- A bajnokságon, az ország kupán és annál is csak kvalifikációval vehet részt.
A kvalifikációhoz sikeresen versenyeznie kell egy regionális vagy regionális szintű versenyen. Őt általában a szövetség elnöke vagy a főbíró jelöli ki.
A verseny több szakaszban zajlik. Először egy prezentációt tartanak, amelynek során a sportolók egyenként eljutnak a bírókhoz. Ezután kezdődik a verseny, amikor az öt csoportba tartozó sportolók négy különböző pózot mutatnak. A győztes ünnepségre az összes testépítő előadásának vége után kerül sor.
Milyen ruhákat visel a férfi testgyakorlat?
A sportolók cipő nélkül és rövidnadrágban teljesítenek a térd közepéig, úgynevezett táblás rövidnadrágnak. A smink kizárólag speciális, azaz csak a hivatalosan engedélyezett smink megengedett. Az ékszerek és kiegészítők viselésére nincs korlátozás.
Hozzáállás a tengerparti testépítéshez más sportolók körében
A Férfi testgyakorlás vagy tengerparti testépítés egy testépítő jelölés, amelyet a Nemzetközi Testépítő Szövetség 2012-ben vezetett be. A testépítés ezen irányát külön kategóriában különítették el, a testépítőknek nem az a célja, hogy hatalmas izomtömegeket építsenek fel, hanem esztétikailag gyönyörű fejlett testük van, közepes izommegkönnyebbülés mellett. Mivel egy teljesen új ága, ennek a tudományágnak megvannak a saját szabályai és a versenyek lebonyolításának eljárása, amelyek még nem mindenki számára ismertek. Ezen felül a testépítők hozzáállása a tengerparti emberekhez is teljesen eltérő.
tartalom
- 1 Milyen kategóriák vannak a férfi fizikusban?> 2 Hogyan lehet részt venni a férfi testgyakorlás versenyén?
- 3 Milyen ruhákat visel a férfi testgyakorlat?
- 4 Hozzáállás a tengerparti testépítéshez más sportolók körében
Milyen kategóriák vannak a férfi fizikusban?
A tengerparti testépítésnek nemzetközi és orosz szintű különbségei vannak a versenyprogramban. A nemzetközi osztályversenyek hat különböző kategóriában zajlanak. A besorolás a sportolók növekedésén alapszik: 168-ig, 171-ig, 174-ig, 178-ig, 181-ig és 184 cm-nél. A hazai versenyprogram nemcsak a magasság, hanem a súly alapján is megosztja a hangszórókat.
Az orosz férfi fizikai versenyek a következő kategóriákat tartalmazzák a növekedés és a testtömeg alapján:
- legfeljebb 170 centiméter, maximális súlya legfeljebb 70 kg, azaz "magasság" - "súly";
- legfeljebb 174 centiméter, maximális súlya legfeljebb 76 kg, azaz "magasság" - "súly" + "2 kg";
- legfeljebb 178 centiméter, maximális súlya legfeljebb 81 kg, azaz "növekedés" - "súly" + "3 kg";
- 178 centimétertől, maximális súlya 83, azaz "magasság" - "súly" + "4 kg";
- 190 centimétertől, maximális súlya 97, azaz "magasság" - "súly" + "5 kg".
A képlettel kiszámított súlyt kell maximálisnak tekinteni. Hangszórók lehetnek azok is, akiknek a tömege kisebb, mint a maximális.
Hogyan csatlakozzunk a férfiak testéhez ">
A tengerparti testépítő versenyre való belépéshez tudnia kell, hogy mikor és milyen helyen kerül sor. A következő lépés a regisztráció, amelynek áthaladási ideje a verseny szintjétől függ:
- Egy regionális városban, amely egy kisvárosban vagy regionális szinten zajlik, akkor ugyanazon a napon regisztrálhat, amikor az megkezdődik.
- Az oblastban, ha egy nagy lakott központról van szó, akkor a kezdés előtt egy nappal kell átmennie a regisztrációs eljáráson.
- A bajnokságon, az ország kupán és annál is csak kvalifikációval vehet részt.
A kvalifikációhoz sikeresen versenyeznie kell egy regionális vagy regionális szintű versenyen. Őt általában a szövetség elnöke vagy a főbíró jelöli ki.
A verseny több szakaszban zajlik. Először egy prezentációt tartanak, amelynek során a sportolók egyenként eljutnak a bírókhoz. Ezután kezdődik a verseny, amikor az öt csoportba tartozó sportolók négy különböző pózot mutatnak. A győztes ünnepségre az összes testépítő előadásának vége után kerül sor.
Milyen ruhákat visel a férfi testgyakorlat?
A sportolók cipő nélkül és rövidnadrágban teljesítenek a térd közepéig, úgynevezett táblás rövidnadrágnak. A smink kizárólag speciális, azaz csak a hivatalosan engedélyezett smink megengedett. Az ékszerek és kiegészítők viselésére nincs korlátozás.
Hozzáállás a tengerparti testépítéshez más sportolók körében
A professzionális testépítők és az amatőr testépítők véleménye igen eltérő. Egyesek úgy vélik, hogy ez az új kategória nem érdemel teljesen figyelmen kívül, mások éppen ellenkezőleg: támogatják a férfi fizikusokat. E fegyelem figyelembevételével nem tagadható, hogy létezési joga van. Nem minden sportoló törekszik lenyűgöző tömeg és izomszerzésre. Vannak, akiket érdekel az egyensúly és az esztétika.
Nem tagadható, hogy ez a kategória kevésbé veszélyes az egészségre. A klasszikus testépítés, amely hatalmas izmok építését foglalja magában, negatív hatással van a testre és a szív-érrendszerre. A Mens megjelenésével a testépítés fizikusa vonzóvá vált azok számára, akik féltek a sportolóktól - a Mr. Olympia versenyek résztvevőiről, akiknek legalább 120 kg súlyuk van. Ez természetesen lehetővé teszi, hogy kibővítsük a testépítés szokásos határait, hogy vonzóbbá váljunk sok számára.
A tengerparti testépítés, amely viszonylag nemrégiben jelent meg, továbbra is fejlődésének úton van. Feltételezhető, hogy egy idő múlva a klasszikus testépítéssel párhuzamosan áll, és a férfi-fizikus nemzetközi versenyét a megfelelő szinten tartják.
